Выберите автосалон:
Выберите из 3-х автосалонов
Нижний Новгород, ул. Ларина, 18
Нижний Новгород, ул. Новикова Прибоя, 22а
Нижний Новгород, пр-т Гагарина, 23в
Режим работы: Пн-пт с 8:00 до 20:00 Сб-Вс с 8:00 до 18:00

17 способов максимизировать питательные вещества из ваших фруктов и овощей

1. Ищите свежие продукты, которые хрустят и не увядают. Свежий = питательный.

2. При покупке свежих фруктов, ищите синяки на фруктах. Кровоподтеки инициируют химическую реакцию, которая высасывает содержание питательных веществ.

3. Приобретая салат-в-мешке, обратите внимание на красочное попурри из зелени в упаковке. Чем больше цвета, тем больше антиоксидантов и фитохимикатов в овощах.

4. Всегда выбирайте самые яркие, красочные фрукты и овощи на полках магазинов. Чем ярче цвет, тем больше витаминов и питательных веществ в продукте.

5. Переходите на более темные оттенки зеленого при покупке салата-латука. Темнолистный салат, как и Ромен, богаче некоторыми витаминами группы В, чем более легкие сорта салата, такие как айсберг.

6. Покупайте определенные овощи, такие как лук и сладкий перец во всех их различных цветах для большего количества питательных веществ.

7. Приобретайте свежие фрукты и овощи в сезон, когда их вкус и питание находятся на максимальном уровне.

8. Купите местные фрукты и овощи, когда сможете. Они, как правило, более богаты питательными веществами, потому что их собирают прямо с поля. (Большая потеря питательных веществ происходит, когда продукция находится в пути для доставки в супермаркеты.)

9. Ягоды очень скоропортящиеся. В продуктовом магазине посмотрите на дно контейнера. Окрашивание является признаком того, что плод был помят или перезрел. Потеря питательных веществ уже началась, и фрукты быстро испортятся.

10. Ищите самую яркую клубнику из возможных. Яркий цвет сигнализирует исключительное питательное качество. Если ягоды показывают слишком много белизны в своей основе, они менее питательны.

11. Понюхайте ягоды, чтобы проверить их на свежесть. Приятный аромат указывает на хороший вкус, зрелость и питательную ценность.

12. Покупайте разнообразные фрукты и овощи по спискам продуктов питания. Чем больше разнообразие продуктов вы едите, тем здоровее ваше питание.

13. Ешьте фрукты и овощи сырыми, когда это возможно. Вообще, сырая продукция более здорова. Исключение к сырцовому правилу: сваренные моркови и томаты производят больше противостарителей.

14. Готовьте овощи в кратчайшие сроки, чтобы сохранить питательные вещества.

15. Парение овощей-это отличный способ сохранить питательные вещества от побега.

16. Избегайте оттаивания замороженных фруктов и овощей перед приготовлением пищи. По мере оттаивания пищи микроорганизмы, возможно, присутствующие в пище, могут начать размножаться, портя пищу.

17. В большинстве случаев избегайте шелушения. Питательные вещества и волокна теряются, когда продукция очищается. Выращивание канабиса можно рассматривать и как хобби, и как науку. даже самый ленивый иногда задумывается как правильно сушить марихуану у себя дома. С ростом ее применения и медленным приближением к легализации, выращивание конопли приобретает все более масштабный характер, в связи с чем появилось очень много статей, направленных на то, чтобы научить неопытного гровера вырастить из семечки кустистое растение. Данные мероприятия взяли под контроль многие страны и продвигаютт это хобби в массах.
Быстрый
звонок
Нужна помощь в выборе авто?
Дарим до 500 литров топлива при покупке автомобилей ГАЗ. Узнайте подробности прямо сейчас!
<
Звонок для Вас бесплатный