Выберите автосалон:
Выберите из 3-х автосалонов
Нижний Новгород, ул. Ларина, 18
Нижний Новгород, ул. Новикова Прибоя, 22а
Нижний Новгород, пр-т Гагарина, 23в
Режим работы: Пн-пт с 8:00 до 20:00 Сб-Вс с 8:00 до 18:00

Чем полезна бикрам йога

Мы часто слышим, что занятия йогой укрепляют не только человеческое тело, но и дух. А сауна полезна организму тем, что избавляет от токсинов, омолаживает и укрепляет иммунную систему. В свою очередь фитнес тренирует мышцы и приводит в тонус наше тело. Можно записаться на йогу, посетить бани Омска или всерьез заняться фитнесом, только на все это не хватит ни денег, ни времени.

А ведь можно все это совместить, занявшись бикрам йогой. Кстати, носить такое название может только школа йоги, которая получила международный сертификат, иначе слово "бикрам" заменяется словом "термо".

Бикрам йога отличается от обычных занятий йогой тем, что асаны выполняются в специальном зале, температура в котором 40С и влажность не меньше 40%, что увеличивает эффективность тренировки. Практика бикрам йоги направлена, прежде всего, на оздоровление и очищение тела. Из-за высокой температуры и влажности ускоряется процесс очищения организма, более быстрыми темпами происходит похудение.

Полезна бикрам йога и в качестве реабилитации после перенесенных травм, растяжений, профессиональных заболеваний, болевые ощущения отпускают, человек начинает чувствовать себя здоровее, подвижнее и активнее. Полезна она и людям, страдающим сосудистыми заболеваниями.

Лучший спортивный костюм для занятий бикрам йогой - это купальник или майка и шорты, т. к. во время занятий происходит обильное потоотделение.

Нужно также отметить, что помимо физической составляющей, йога имеет еще и духовную - это саморазвитие личности.

Многие зачастую воспринимают йогу, как некие позиции в положении стоя, лежа или сидя, которые помогают стать более гибким и здоровым. Более продвинутые осознают, что йога включает в себя еще и энергетические, и дыхательные упражнения. На самом деле это понятие еще шире. И, наверное, не хватит жизни, чтобы постигнуть все ее премудрости. Но принимая решение заняться йогой, вы должны быть настроены не только на совершенствование собственного тела, но и духа. Иметь желание познавать что-то новое для себя, учиться терпимости, самоконтролю, быть готовым к саморазвитию.

Существует множество видов йоги, т. к. йога - это один из самых древних методов саморазвития. Каждый последователь вносил в процесс что-то новое, но все виды йоги направлены на становление личности, уникальной в своем роде.

Итак, что же является целью бикрам йоги, прежде всего - это омоложение и регенерация организма, и, конечно же, саморазвитие. А еще, занимаясь бикрам йогой, вы станете обладательницей очень красивого и подтянутого тела. Войдя, например, в банкетный зал на какое-либо мероприятие, вы непременно привлечете большое количество восхищенных взглядов. Казино Vulkan сейчас находиться на слуху у игроков, особенно после того как был выпущен его мобильный вариант. Скачать приложение Вулкан клуб совершенно не составляет труда, нужно лишь найти походящий сайт, выбрать файл и подождать буквально пару минут. А тогда просто наслаждаться любимыми играми.
Быстрый
звонок
Нужна помощь в выборе авто?
Дарим до 500 литров топлива при покупке автомобилей ГАЗ. Узнайте подробности прямо сейчас!
<
Звонок для Вас бесплатный